白晰美人，妳也可以！ @ 愛惟美

白晰美人，妳也可以！

嫰白有彈性的肌膚是許多女性所渴望的。在溼熱又有著強烈紫外線的台灣，想讓
肌膚有著白裡透紅的好氣色，可不是傻傻地把自己包得密不透氣，蒙著頭戴個大
墨鏡，就可以有白晳美肌的。美白，妳可以聰明地做到!
在這裡和大家分享幾點美白好方法，可以幫助我們輕鬆得到白裡透紅的好氣色！
１．維他命C
「維他命C」又稱為抗壞血酸, 它可抑制氧化自由基，具抗發炎的功效。其中最
具有美白效果的是左式右旋維他命C ，但是因為它的分子結構很容易被破壞，
為了增加穩定度，便有了維他命衍生物的產生，不僅結構相對穩定、也較容易被
皮膚吸收。維他命C 可以幫助膠原蛋白的生成，使皮膚緊實有彈性、並促進傷
口的癒合。它還可以抑制退黑激性的生成，減少黑斑或雀斑黑色素的產成。維他
命C 屬於水溶性，針對皮膚的部份，用擦的比用口服的效果來得到。但要慎選
含有維它命C 的保養品，含量濃度愈高的保養品，美白效果越好，但濃度愈高，
副作用也相對較強，因為維他命C 溶於水後屬於酸性，濃度愈高，對肌膚的刺
激就會愈強，一般建議使用濃度15%的保養品，美白效用好、對肌膚的刺激也較
低。

2. 多喝水
現代人因為工作忙碌又怕跑廁所，所以往往少喝水。但卻換來乾燥又沒有彈性的
肌膚。多喝水不但可以加速新陳代謝，排出身體的毒性，還能讓肌膚保溼，隨時
保持潤澤感及彈性。至少每天攝取2000 c.c. 的水，才是最好的。

3. 充足的睡眠
現代人生活壓力大、作息不規律，每5 人中，就有1 人為失眠所苦，影響白天生
活。晚上十點開始，是肌膚新陳代謝最佳時段，體內促睡眠物質分泌旺盛，此時
皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修
復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用。皮膚乾燥缺水、色素沉積、色斑、
痘痘、肌膚粗糙，這些都跟睡眠不足有關。經常熬夜，新陳代謝也會減慢，導致
毒素囤積，加速肌膚老化。美國一項研究也顯示，睡眠不足會直接影響內分泌，
女性荷爾蒙分泌不足，皮膚就會更加蒼老，所以睡眠的重要性不可言喻。

4. 正確選擇防曬保養品
預防勝於治療，要擁有嫰白的肌膚，防曬措施是最重要的。紫外線中的UVA 是
形成皮膚老化、皺紋、黑色素沉澱又及曬傷的最大原因，而UVB 則會使皮膚角
質增厚、變紅、疼痛。市面上商品常見的SPF (Sun Protection Factor)係數代表
抵抗UVB 能力，一般人會出現曬紅現象的平均時間為 15 分鐘，而一個有SPF 50
的防曬產品就可延長曬紅時間 50 倍，即可抵禦 750 分鐘的UVB 紫外線。至
於 PA (Protection Grade of UVA)代表可以UVA 的能力。抵抗UVA 的產品主要
分為 PA+、PA++ 及 PA+++ 三種，愈多＋號防禦能力就愈高。PA+ 的防曬產
品大約可延長曬黑時間2~4 倍，PA++為4~8 倍；而 PA+++ 則可延長8 倍以上
的時間。

5. 雷射及美白針
在醫療日新月異的現代，有許多先進的醫療技術可以讓皮膚更加嫰白透紅。例如
近幾年相當流行的淨膚雷射，它有它有兩種波長：532 及1064 nm，532nm 用來
處理淺層色素，例如雀斑、咖啡斑。1064nm 釹雅克雷射的波長深入上真皮層。
淨膚雷射可以把皮膚的色素擊碎成小顆粒再經由體內的吞噬細胞吸收、代謝，達
到肌膚淨白透亮、改善色素沉澱的效果。另外，廣為人知的脈衝光，是多波長高
能量的脈衝式閃光。它輸出光的波長涵蓋500-1200nm。皮膚內黑色素、含氧血
紅素會吸收脈衝光的熱能，同時會刺激皮膚膠原蛋白和彈性纖維的新生，而達到
緊緻皮膚，減少皺紋的回春效果。
雷射的機型，功能推陳出新，經由有經驗的專業醫師評估，可以正確地針對每個
人的膚質情況，挑選最適合的雷射種類及治療深度，讓皮膚輕鬆回到亮白光彩的
狀態。